kehidupan kampus biasanya sangat diidamkan-diidamkan sama anak-anak SMA karena biasanya sih banyak pendapat yang bilang kalo kehidupan kampus tuh santai, ga terlalu padet kayak SMA. bener sih, tapi tau ga sih??!! kalau tugasnya mahasiswa tuh lebih padet daripada SMA, kadang-kadang mahasiswa suka begadang atau kurang tidur gara-gara tugas menumpuk.
nih penyebab kenapa mahasiswa kurang tidur gara-gara tugas:
1. ngerjain tugas karena besok deadlinenya
2. baru tau tugasnya dan besok dikumpulin
3. nyari bahanya susah jadi males sampe H-1 pengumpulan baru buat
4. ngerjain tugas orang (ini nih yang paling ga nyambung)
nah penyebab itu lah yang buat susah tidur, padahal tidur itu kan berguna banget buat tubuh, bukan berguna lagi tapi dibutuhkan dan sangat. selain untuk merelaksasikan tubuh biar fresh dan juga buat menjernihkan dan mengistirahatkan otak biar bisa nerima pelajaran dengan mudah. nah temen-temen akibat kurang tidur :
1. segala sesuatu jadi rumit
2. lapar mulu (apalagi kalau bulan puasa)
3. sentimen abis
4. ceroboh
5. kurang konsenterasi
6. lola (loading lambat)
tuh kan parah akibatnya, sekarang saya kasih tau ya ngatasinya :
1. mandi air hangat
merelaksaskikan badat yang habis beraktivitas seharian biar rileks.
2. streching
merenggakan otot biar lebih nyaman dan mudah untuk tidur
3. minum susu hangat
sama kayak mandi air hangat biar badan lebih santai
4. mendengarkan lagu instrumental klasik
ini memudahkan kita untuk tidur karna kinerja otak menurun dan terbawa alunan musik klasik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar